ეს ის მტკივნეული კითხვაა, რომელზედაც ყველას გვსურს ვიცოდეთ პასუხი: როდის მოვკვდებით?
მაგრამ ახლა დღეგრძელობის ექსპერტი ირწმუნება, რომ შეიმუშავა ინსტრუმენტი, რომელსაც შეუძლია პასუხი გასცეს…
დოქტორმა პოლ სევაჯმა, რომელიც მართავს ჩიკაგოს კლინიკას და ეხმარება პაციენტებს უფრო დიდხანს იცოცხლონ, ათწლეულების განმავლობაში სწავლობდა დაბერების პროცესს, შეიმუშავა 38 პუნქტისგან შემდგარი ტესტი, რათა გაეცნოს ადამიანის ჯანმრთელობას. – წერს dailymail
პასუხები ლაგდება ალგორითმში, რომელიც ქმნის “ხანგრძლივობის ქულას” – ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობას – მათი ჯანმრთელობის ჩვევების, ოჯახის ისტორიისა და სოციალური აქტივობების საფუძველზე.
საშუალოზე დაბალმა შედეგებმა უნდა წაახალისოს ადამიანები, მიიღონ ზომები “ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის გასაუმჯობესებლად”, თქვა დოქტორმა სევაჯმა.
დოქტორმა სევაჯმა, დღეგრძელობის კლინიკის MDLifespan-ის დამფუძნებელმა, განუცხადა MailOnline-ს: „მე შევიმუშავე დღეგრძელობის ქულა, როგორც მეთოდი, რათა წაახალისოს ადამიანები, შეაფასონ თავიანთი გარემოს გავლენა, ცხოვრების წესი და მათი ოჯახის ისტორიის გავლენა მათი სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.
“როგორც ბაბუაჩემი ამბობს: “თუ არ უყურებ, ვერ დაინახავ და თუ არ გაზომავ, ვერ გამოასწორებ”.
დოქტორმა სევიჯმა, სასწრაფო დახმარების განყოფილების ყოფილმა ექიმმა, რომელმაც 25 წელი გაატარა სიცოცხლის ხანგრძლივობის შესახებ უახლესი კვლევის შესწავლაზე, აღნიშნა, რომ დაბერების შესახებ კვლევების გრძელი სიაა, მაგრამ თქვა, რომ არცერთი მათგანი არ გადაკეთებულა „პრაქტიკულ ინსტრუმენტად, რომელიც შეიძლება იყოს პრაქტიკული გამოყენების“.
მისი ტესტი, რომლზე გადასვლაც შეგიძლიათ აქ დაწკაპუნებით, დაფუძნებულია ათასობით კვლევაზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ ასაკზე, როგორიცაა არტერიული წნევა, წონა და დიეტა.
მომხმარებლები პირველ რიგში წერენ თავიანთ სქესს, ასაკს, წონას და სიმაღლეს, ასევე სხეულის ზომას და რამდენ დროს ატარებენ ჯდომისას.
დიეტის კითხვები მოიცავს ხილსა და ბოსტნეულს რამდენ ულუფას ჭამს ადამიანი და რამდენ ხანს მარხულობს. ტესტი ასევე სვამს კითხვას, რამდენად ხშირად მოიხმარს ადამიანი ზეითუნის ზეთს.
დადგინდა, რომ დროში შეზღუდულ კვებას აქვს დადებითი გავლენა სისხლში შაქრის დონეზე, ქოლესტერინის დონესა და არტერიულ წნევაზე. მაგრამ მეცნიერები ამბობენ, რომ ამ ეფექტების დასადასტურებლად საჭიროა გრძელვადიანი კვლევები.
იმავდროულად, ზეითუნის ზეთი არის ხმელთაშუა ზღვის დიეტის ძირითადი კომპონენტი და ითვლება ჯანმრთელობის ოქროს სტანდარტად.
სხვა კითხვები მოიცავს ვარჯიშის სიხშირეს, ალკოჰოლის მოხმარებას, მოწევას და ნარკოტიკების მოხმარებას.
ადამიანებს ასევე ეკითხებიან, რამდენ ხანს სძინავთ, ხვრინავენ თუ არა, რამდენად ხშირად იღლებიან და ღელავენ და როგორ მოქმედებს სტრესი მათზე.
ძილის ნაკლებობა დაკავშირებულია მთელ რიგ დაავადებებთან, სიმსუქნესთან და ცუდ ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან, ხვრინვა კი ძილის აპნოეს ნიშანია, რაც დაკავშირებულია გულის ცუდ მდგომარეობასთან.
ისინი ასევე სვამენ კითხვას, რამდენად ხშირად კითხულობს ადამიანი და ურთიერთობს სხვებთან.
მხედველობაში მიიღება რუტინული ინდიკატორები, მათ შორის ქოლესტერინის დონე, არტერიული წნევა და სისხლში შაქრის დონე, ასევე გულის შეტევის, ინსულტის, კიბოს და დემენციის ოჯახის ისტორია.
შემდეგ ინსტრუმენტი იძლევა პასუხების საფუძველზე სიცოცხლის სავარაუდო ხანგრძლივობას და იწვევს ადამიანებს დანიშნონ შეხვედრა ექიმთან, თუ მათ სურთ გააუმჯობესონ სიცოცხლის ხანგრძლივობა.
თუმცა, ხელსაწყოს მიერ გამოთვლილი გამძლეობის ღირებულება მხოლოდ შეფასებაა.
თუმცა, ის არ ითვალისწინებს სიკვდილის ყველა პრევენციულ მიზეზს და ვერ ითვალისწინებს ფატალურ შემთხვევებს.
დოქტორმა სევაჯმა აღიარა, რომ ტესტის სიზუსტის დადგენა „ძნელია“, მაგრამ მისი მიზანია დაეხმაროს ადამიანებს შეაფასონ რისკფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე, რათა განიხილონ, თუ როგორ შეამსუბუქონ ეს რისკები.
”მე მინდა, რომ ადამიანებმა გამოიყენონ ეს ტესტი, რათა მათ შეძლონ ზომების მიღება.
კომენტარები